|
Tätä se teettää kun katkaisee keton viikonlopuksi 😔 Taas on koko viikon joutunut syömään ihan hullun lailla katsomatta kcal jotta pääsee takaisin ketoon. Ja enköhän siellä taas ala olla. Nyt takas ruotuun 💪
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
656 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 39,50g | Hh: 10,77g.
Aamiainen: Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Voi, Valio Arki Juusto, Ketoinen Viljaton Leipänen, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|