Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1675 kcal
|
Rasva: 60,85g | Prot: 123,02g | Hh: 154,26g.
Lounas: Lehtikaali, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Patros Feta, Bataatti, Parsakaali. Päivällinen: Lehtikaali, Pirkka Luomu Babypinaatti, Rainbow Herkkusienet, Pirkka Mozzarella 19%, Tomaatit, Kanafilee. Välipalat/Muut: Lohilo Half'n.Half, Kavli Pikkelssi, Pirkka Tonnikala Chili, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|