Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2015
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 104,25g | Hh: 173,77g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Fetajuusto, Tomaatit (Punaiset), Jäävuorisalaatti, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty), Lohikeitto. Päivällinen: Munakoiso (Kypsennetty), Almond Dream Original Almond Drink, Fitfarm Protein Mix, Philadelphia Maustamaton Light 11%, Oululainen Jälkiuunipala, Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Saksanpähkinä (Englantilainen), Mantelit, Lakritsi, Piparkakku, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Peach. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|