Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 104,27g | Hh: 215,43g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Appelsiinit, Nutrilett Mushroom Soup, Rainbow Herneet (Pakaste), Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Snellman Naudan Sisäpaisti, Rajamäen Basilika Balsami Kastike, Jenkki Fruitmix . Lounas: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista AB Piimä, Retiisi, Parmesanjuusto (Raastettu), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Rainbow Minikurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Milbona Feta, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|