Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 67,19g | Prot: 169,59g | Hh: 190,23g.
Lounas: Rainbow Simpukat Suolaliemessä, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Lounaan jälkeen: Valio Polar Kevyt 10, Salonen Aamiaissämpylä Kaura, Rainbow Sulatejuusto, Rainbow Keittokinkku, Omenat. Ennen päivällistä: Star Nutrition Whey-80 Stevia. Päivällinen: Myllyn Paras Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Iltapala: Keitetty Kananmuna, Rainbow Cheddar, Omenat, Salonen Aamiaissämpylä Kaura, Rainbow Sulatejuusto, Rainbow Keittokinkku, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|