Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 93,08g | Prot: 96,25g | Hh: 295,95g.
Aamiainen: Ingman Pehmeä Rahka, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Saarioinen Kultakalkkuna, Fazer Puikula Kaura, Vaasan Kotiuunin Rukiinen Cocktailpiirakka, Kananmuna, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Santa Maria Kookosmaito Light, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Becel Margariini, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Oikia Oatis Merisuola Kauranaksu, Real Snacks Kaurasnacks Oats Sea Salt, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|