Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
147,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 43,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 97,90g | Prot: 208,65g | Hh: 194,58g.
Aamiainen: Cento Sun Dried Tomatoes, Mixed Salad Greens, Roast Beef, White Bread , Vons Jalapeno Cheddar Bagel. Lounas: Olipop Classic Grape Sparkling Tonic, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Zucchini , Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Great Value Boneless Skinless Chicken Thighs. Päivällinen: Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread. Välipalat/Muut: Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Vital Proteins Collagen Peptides, Tyson Foods Crispy Breaded Chicken Tenderloins, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danosthebodybuilder17
|