Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 103,23g | Hh: 182,67g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Cocovi Maca-Jauhe, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Karpalot, Korpelan Mylly Vehnälese. Lounas: Atria Uunivalmis Nyhtöpossu Karamelli, Paprika (Punainen), Atria Punajuurisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruisleipä, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Jauhelihakastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Kuivakakku, Milbona Creamy Quark Peach & Passion Fruit Flavour, Omenat (Gala). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|