|
darra mätöt ja laivalla bilettäminen, mut äkkii tää tästä taas normalisoituu.. ja 6.2 uudestaa laivalle ruotsii :D
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 125,09g | Hh: 160,09g.
Aamiainen: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Kananmunan Valkuainen, Rasvaton Maito. Lounas: lidl voileipäkinkku, Tuorejuusto (Vähärasvainen), oululainen hapankorppu, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Danone Vitalinea Protein, Alpen Light Summer Fruits. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 41 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|