Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 90,32g | Hh: 244,49g.
Aamiainen: Bell Peppers, Vöner Curry Sliced, Mustard, Fazer Auringonkukka-Ruisvuoka Leivinhiivaton, Maple Syrup, Coffee, Banana, Peanut Butter, Oats, Raspberries. Lounas: Foodin Ravintohiivahiutale, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Torino Täysjyvä Cappelli, Soijarouhekasvissoossi. Päivällinen: Vöner Grilleri, Rainbow Pesto Rosso, Zucchini , Rooty Pannunuudeli. Välipalat/Muut: Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Lowfat Tortilla Corn Chips, Pirkka Belgian Chocolate Biscuits, Karhu Olut, Cucumber, Boiled Egg. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|