Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2884 kcal
|
Rasva: 114,84g | Prot: 118,92g | Hh: 237,13g.
Aamiainen: Sitruuna, Sitruunamehu, Korpelan Mylly Vehnälese, Karpalot, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Cocovi Maca-Jauhe, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. Lounas: Salaatti, Savustettu Lohi, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lammas. Välipalat/Muut: Kinder Surprise Maxi, Kinder Joy, Kuohuviini, Punaviini, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Banaanit, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|