Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 102,33g | Hh: 170,48g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Paistettu Kananmuna, Appelsiinit, Ingman Pehmeä Rahka, Kahvi, Mustikka, Elovena Kaurajuoma Kahviin. Lounas: Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Jalotofu Marinoitu Tofu. Päivällinen: Santa Maria Taco Sauce Mild, Kirsikkatomaatit, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Bonduelle Gourmet Maissia, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Pirkka Mieto Tacomausteseos, Pirkka Broilerin Fileeleike, Täysjyvävehnätortilla. Välipalat/Muut: Hunaja, Fazer Kaurapuikula, Pirkka Rahkapulla. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|