|
hahaa..
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 151,93g | Hh: 164,98g.
Aamiainen: kananuudeliwok, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, oululainen hapankorppu, Protein Smoothie Mix Coconut Pineapple, Rasvaton Maito. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Päivällinen: SodaStream Cola. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Maalaaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|