Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 38,93g | Prot: 44,99g | Hh: 42,14g.
Aamiainen: Kahvi, Appelsiinit, Kurkku, Kartanon Rosvopaisti, Oivariini Oivariini, Leipäaitta Pehmoinen Kaurapala. Lounas: Vesi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Tomaatit. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|