|
Jaahas luulin jo päässeeni tästä kymmenestä eroon 😇
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2807 kcal
|
Rasva: 103,52g | Prot: 82,86g | Hh: 391,95g.
Aamiainen: Meritalo Mansikkahillo, Oats, Peanut Butter, Coffee. Lounas: Fazer Mini Mudcake, Fafa's Falafel, Hummus & Munakoiso Pita. Päivällinen: Potato, Meeat Muu Royale Burger. Välipalat/Muut: Kiwi Fruit, Hummus , Juurisämpylät, Kiwi Fruit, Hummus , Juurisämpylät. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|