Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 129,93g | Prot: 95,93g | Hh: 25,40g.
Aamiainen: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Rasvakahvi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Dulano Pekonikuutiot. Päivällinen: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Pirkka Broilerin Fileeleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Salaattimaukas, Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Miyata Shirataki Spaghetti Style. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|