Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 29,80g | Prot: 98,09g | Hh: 169,55g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Fazer Puikula Kaura, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Santa Maria Kookosmaito Light, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Hälsans Kök Vegaani Nuggetit. Välipalat/Muut: Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|