Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 134,08g | Hh: 155,91g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli), Korpelan Mylly Ruislese, Cocovi Maca-Jauhe, Sitruuna, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale. Lounas: Freshona Wokmix Classic, Kanamestari Butter Chicken, Spice Up! Makea Thai Chilikastike, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Paprika (Punainen). Päivällinen: Punaviini, Pirkka Lohkoperuna, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kotimaista Broilerin Paistisuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsa (Tuore, Kypsennetty), Granarolo Burrata. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Appelsiinit, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Banaanit, Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|