Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 87,32g | Hh: 175,84g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Kaura, Arla Keso Raejuusto, Santa Maria Kookosmaito Light, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Välipalat/Muut: Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Rahkapulla, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|