Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 135,75g | Hh: 174,59g.
Aamiainen: Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Sitruuna, Cocovi Maca-Jauhe, Korpelan Mylly Ruislese, Milbona High Protein Strawberry. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Spice Up! Makea Thai Chilikastike, Kanamestari Butter Chicken, Freshona Wokmix Classic. Päivällinen: Fazer Amica Lammaspihvit, Rainbow Vihannessekoitus, HK Punaviinikastike, IKEA Perunamuusi. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies, HK Saunapalvikinkku, Appelsiinit, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|