Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 54,99g | Hh: 140,41g.
Lounas: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, HK Ohuen Ohut Louisianan Salami, Friggs Chiansiemenet ja Merisuola, Mantelit, Päärynät, Mantelit, Elovena Vehnälese, Kotimaista Kaurapuuro. Päivällinen: Kukkakaali, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Auran Mieto Sinappi, Sitruunamehu (Pullotettu), Valio Kermaviili, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Rainbow Klementiini, Mantelit, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Pirkka Voileipäpikkelssi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|