Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 94,38g | Hh: 144,89g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lounas: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Päivällinen: Santa Maria Taco Mauste, Korianteri, Valio Arki Creme Fraiche, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Santa Maria Salsa Dip Medium, Bonduelle Gourmet Maissia, Punasipuli, Kirsikkatomaatit, Indian Cheese Dip Hot, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Santa Maria Nacho Chips. Välipalat/Muut: Instabar Cranberry Almond Bites, Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|