Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 80,68g | Hh: 192,70g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Kirsikkatomaatit, Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka, Banaanit. Lounas: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Arki Ruokakerma 10%, Korppujauho, Kananpojan Jauheliha, Kananmuna. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Estrella Maalaissipsi Merisuola, Pingviini Kuningatartuutti, Elixi Pellavansiemenrouhe, Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|