|
😑🙈
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 65,30g | Prot: 72,21g | Hh: 312,02g.
Aamiainen: Naturli Vegaaninen Levite, Fazer Kaura Sämpylä. Lounas: Ice Cream, Fried Batter Dipped Banana, Vegetable Spring Roll, Tuna Sushi, Salmon Sushi, Leroy Wakame, Sushi with Vegetables, Cucumber Maki, Avocado Maki. Päivällinen: Zucchini , Linssimömmö. Välipalat/Muut: Pirkka Kauramaito , Rainbow Mysli Tropical Fruit, Cucumber, Cashew Nuts , Kiwi Fruit, Quorn Kuutiot, Felix Kreikkalainen Salaattikastike. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily - 36 minuuttia, Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|