|
60 alitus on ollut yhtä pomppimista
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 64,97g | Hh: 133,48g.
Aamiainen: Maitokahvi, Arnolds Vege Bagel. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Puolukkahillo, Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Silmusalaatti Parsakaali Silmusalaatti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Caesar-Salaattikastike, Kotimaista Kanan Filee Suikale Yrtti-Valkosipuli, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Välipalat/Muut: Oatly Havregurt Turkkilainen, Hunajamelonit. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nynnylylly
|