Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 118,27g | Hh: 199,54g.
Aamiainen: Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Sitruuna, Cocovi Maca-Jauhe, Korpelan Mylly Vehnälese. Lounas: Kahvi, Broilerikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lidl Focaccia, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Kana-riisi laatikko. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Caramel, Banaanit, Paprika (Vihreä), Kurkku, Dulano Keittokinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Oivariini Oivariini, Oululainen Pehmopalat Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|