|
En meinannut eka edes merkitä tätä kun ketutti niin paljon. Eilen kävin jumpassa ja uimassa, mitä lie nestekertymiä. Tuntuu kyllä kiinteämmältä, ei se paino kaikkea kerro. Eilen meni kalorit vähän plussalle kun en halunnut mennä nälkäisenä nukkumaan, eikä tarviikkaan!
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 63,27g | Hh: 244,57g.
Aamiainen: Pirkka Puolukka, Maple Syrup, Foodin Mantelijauho, Myllärin Luomu Ruishiutale, Myllärin Luomu Ohrahiutale. Lounas: Miso Soup, Vegetable Oil, Soy Sauce, Soft Silken Tofu , Dry Soba Japanese Noodles , Vitasia Gyoza Dumplings With Spicy Vegetables & Tofu. Päivällinen: Soijarouhekasvissoossi POHJA, Combino Täysjyvä Spagetti. Välipalat/Muut: Zucchini , Vitasia Thai Noodles Pad Thai. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|