|
Projektin alusta -15kg
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 129,19g | Hh: 149,76g.
Aamiainen: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Fazer Alku 3 Kuidun Puuro. Lounas: Paprika (Punainen), Skyr Puolukka-Omena, Keitetty Kananmuna, Nutrilett VLCD Vegetable Soup. Päivällinen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Tagliatelle, Lihaliemi, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Mantelit, Alpro Mantelijuoma, Mansikat, Ananas, Fitfarm Protein Mix, Paprika (Punainen), Salaatti, Keitetty Kananmuna, Caesar-Salaattikastike, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Chi Chi Cononut Water. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|