Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 90,05g | Hh: 160,96g.
Aamiainen: Kurkku, Arla Apetina Feta 20%, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Milbona High Protein Pudding Hazelnut. Päivällinen: Lao Gan Ma Crisoy Chili Oil, Kurkku, Salaatti, Maille Dijon Kokojyväsinappi, Golden Sun Barley & Lentils, Macedonian Tahini, Lime, Kaali, Vemondo Tofu Teriyaki, Rainbow Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Rasilainen Hapankaali , Omenat, Milbona Sulatejuusto Light. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|