Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 141,71g | Hh: 197,39g.
Aamiainen: Korpelan Mylly Vehnälese, Cocovi Maca-Jauhe, Sitruuna, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Mansikat. Lounas: Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Vihreä), Oululainen Pehmopalat Kaura, Dulano Keittokinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Salaatti, Kirsikkatomaatit, Kana-riisi laatikko. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, TUC Suolakeksit, Milbona Processed Cheese With Black Pepper, Paprika (Vihreä), Oululainen Pehmopalat Kaura, Dulano Keittokinkku, Banaanit, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|