Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3995 kcal
|
Rasva: 159,66g | Prot: 144,53g | Hh: 326,67g.
Aamiainen: Vihersmoothie, Vesimeloni, HK Popsi Nakki, Maitokahvi, Kaura-Omenapaistos, Myllärin Tuorepuuro Mix Mustikka-Vadelma, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Kotimaista Kermajuusto, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Pekoni (Paistettu Pannulla), Munakas tai Munakokkeli, Munavoi, Myllykivi Sulhaspiirakka. Lounas: Täytetty Patonki. Päivällinen: Baileys Original Irish Cream, Kuohuviini, Valkoviini, Milbona Mozzarella, Kirsikkatomaatit, Tiramisu, Parmesanjuusto (Kova), Salaatti, Apetit Uunivalmiit Kermaperunat, Naudan Sisäfilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.5 Cm Rasvaa). Välipalat/Muut: Kuohuviini, Härmän SnackPoint Meloni Mix, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Café Picnic Skagen Katkaraputäyte, Hummus, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Rainbow Varsiselleri, Kukkakaali, Porkkanat. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|