Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 76,97g | Prot: 125,61g | Hh: 175,00g.
Aamiainen: Maitokahvi, Arla Proteiinirahka Banaani. Lounas: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Päivällinen: Béarnaisekastike, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kananjauheliha, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Puikula 100 Kaura. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Fazer Puikula 100 Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Sinebrychoff Lime Lonkero, Mandariini, Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|