Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3075 kcal
|
Rasva: 78,61g | Prot: 138,78g | Hh: 447,89g.
Aamiainen: Mehuiza Appelsiini Täysmehu, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Nalle Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi. Lounas: Patonki, Arla Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Penne, Paprika (Punainen). Päivällinen: Rasvaton Maito, Vaalea Leipä, Pirkka Ohuen Ohut Possupaisti, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Salaatti, Pågen Gifflar Korvapuusti, Lasagne, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
3468 kcal
|
Harjoitus:
Jääkiekko - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemuengberg
|