Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2015
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2309 kcal
|
Rasva: 167,83g | Prot: 126,07g | Hh: 79,88g.
Aamiainen: Kaffe, Dulano Savustettu, Hunajalla Maustettu Pekoni, Ägg. Lounas: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kebabkött, Korv Görans Kebab Kastike. Päivällinen: Tomater, Ananas, Vinägrettdressing, Gröna Oliver, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Pingviini Mansikkatuutti, Valley Spire Cheddar, Pohjolan Juustola Mustaleima, GI knäckebröd, Dulano Minisalami. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|