Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 36,71g | Prot: 93,59g | Hh: 140,87g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Becel Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Santa Maria Kookosmaito Light, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset, Atria Perhetilan Broilerin Ohut Fileeleike Hunajamarinoitu. Välipalat/Muut: Puolukka, Banaanit, Ingman Pehmeä Rahka, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|