Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2015
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 87,52g | Hh: 226,06g.
Aamiainen: Dolce Gusto Latte Macchiato Unsweetened, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Skyr Veriappelsiini, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Caesar-Salaattikastike, Nutrilett Crunch Bar. Päivällinen: Lehtikaali, Sipulit, Pirkka Kuoritut Mantelit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Barilla Intergrale Fullkorn, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Kuohuviini, Omenat, Klementiinit, Banaanit, Gogreen Mantelijuoma Original. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|