|
kilo sinne ja toinen tänne, kun ei jaksa niin ei sit jaksa 😒
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 35,54g | Hh: 166,94g.
Aamiainen: Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Kalkkunaleike, Leipäaitta Ruispalat, Paahtoleipä. Lounas: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Atria Atrilli Grillimakkara, Rainbow Coleslaw, Rainbow Jääsalaatti, Sokeri, Etikka, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Atria Atrilli Grillimakkara, Porkkanat, Kellogg's Corn Flakes, K-Menu Mansikkahillo. Välipalat/Muut: Vaalea Leipä, Leipäaitta Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Yritä jaksaa olla armollinen itsellesi, tiedän ettei ole aina helppoa. Isot tsempit sinne! 👍
25 huhti 23 jäseneltä: Kride75
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjuska68
|