Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 99,01g | Hh: 154,00g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Cocovi Maca-Jauhe, Sitruuna, Saarioinen Kultakinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Kaurasämpylä. Lounas: Valkoinen Riisi, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kievin Kanaa. Päivällinen: Italiamo Olio Extra Vergine Di Oliva, Keitetyt Porkkanat, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Paprika (Vihreä), Oivariini Oivariini, Saarioinen Kultakinkku, Oululainen Jälkiuunileipä, Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|