Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 89,16g | Prot: 161,86g | Hh: 250,73g.
Aamiainen: Kananmuna, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Myllyn Paras Makaroni, Rypsiöljy, Vihersalaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Valio Kermaviili Dippi Ranch. Lounaan jälkeen: Keiju Margariini 60, Porin Leipä Ruispalat, X-Tra Gouda 16%, Korpela Savusaunakinkku. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Sokeri, Rainbow Mustapavut, Helsingin Makkaratehdas Chorizo Nakki, Rainbow Tomaattimurska Chili, Myllyn Paras Spagetti, Sipulit, Valkosipuli. Iltapala: Kananmuna, Porin Leipä Porin Poika Kaura, X-Tra Gouda 16%, Korpela Savusaunakinkku, Rainbow Sulatejuusto. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|