Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 97,98g | Hh: 134,44g.
Aamiainen: Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Protein Shape Shake Chocolate. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Werther's Original Cream Candies, Oivariini Oivariini, Pirkka Kasvispihvi. Päivällinen: Findus Espanjalaiset Vihannekset, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Fitness Välipalapatukka, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, HK Keittokinkku, Oululainen Hapankorppu, Kääretorttu. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|