Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2015
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 98,03g | Prot: 76,25g | Hh: 149,67g.
Aamiainen: Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad. Lounas: Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Small Curd Cottage Cheese, Farm Rich Mini Philly Cheese Steaks, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Päivällinen: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Italian Bread, Wal-Mart Ham Salad, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Great Value Small Curd Cottage Cheese, Snyder's of Hanover Pretzel Rods. lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 21 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|