Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 81,47g | Prot: 86,23g | Hh: 120,08g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Semper Pofiber Perunakuitu, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Danone Actimel n. Added Sugar, Kuitusekoitus 12.11.2022. Lounas: Paistettu Kananmuna, Atria Wilhelm Makkarapihvi, Fazer Amica Jauhelihalasagne, Lihapyörykät (Naudanliha), Pirkka Lohkoperuna. Välipalat/Muut: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Saare Uuniomena Kermajogurtti, Mcennedy Ice Cream Cookies Chocolate & Cookie Dough, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|