|
Iltapaino työpäivän jälkeen. Päätin punnita nyt kun uskaltauduin. Vappu meni radalla ja herkutellessa enkä merkannut siltä viikonlopulta mitään. Katsotaan mitä aamupaino sanoo viikonloppuna.
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 81,71g | Prot: 95,05g | Hh: 163,69g.
Aamiainen: Kurkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Rasvaton Maito, Flora Normaalisuolainen, Paulig Kahvi. Lounas: Celsius Mango Passion, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Nuggetit, Rainbow Valkosipulivoipatonki. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|