Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 100,63g | Hh: 156,67g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Fazer Kiireetön Kauraleipä, Becel Margariini, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Kirsikkatomaatit, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli. Päivällinen: Fazer Sokerileipurin Pulla, Valkoinen Riisi, Avokado, Keltainen Sokerimaissi (Kokonainen, Pakastettu, Keitetty Suolan kanssa, Nesteet Poistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Ranch Rapeat Sisäfileet. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|