Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 77,19g | Hh: 160,88g.
Aamiainen: Dulano Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Sitruuna, Cocovi Maca-Jauhe, 10 minuutin sämpylät, Lipton Forest Fruit Tee. Lounas: Broilerikastike, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Porkkanakakku (Kuorrutteella), Espresso House Sämpylä Juusto & Kalkkuna. Välipalat/Muut: Tee (Sokerin kanssa), Rommi, Milbona High Protein Raspberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|