Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 23,82g | Prot: 63,26g | Hh: 93,59g.
Aamiainen: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Hard-Boiled Egg, Orange Juice, Orange Juice, Toasted Bread, Hard-Boiled Egg. Lounas: Pillsbury Oven Baked Dinner Rolls - 100% Whole Wheat, Green Giant Broccoli & Three Cheese Sauce, Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar, ShopRite Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin. Päivällinen: Nabisco Honey Maid Graham Crackers. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 21 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|