Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 79,41g | Hh: 217,08g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Pirkka Kevyt Meetvursti, Auran Kurkkumajoneesi, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Cocovi Maca-Jauhe, Sitruuna. Lounas: Fazer Pullava Suklaalevy, Leipäaitta Maalaissämpylät, Tomaattikeitto (Valmistettu Veteen). Päivällinen: Broilerikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Omenat, Oivariini Oivariini, Dulano Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|