|
хороший дефицит 😆 лучше профицита
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 125,99g | Hh: 245,26g.
Aamiainen: Mis Labne, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Банан, Мёд, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Сахар. Lounas: ВкусВилл Айран, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп, Куриное Филе. Päivällinen: Морковь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Navifood Тахини Кунжутная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Dost Meyveli Yoğurt, Огурец (с Кожурой), Банан, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elina-12.00.09
|