Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 38,81g | Prot: 81,37g | Hh: 163,58g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lounas: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Sushi. Päivällinen: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Arla Keso Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fallero Härkäpapu-Punajuurifalafel. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Pirkka Avokado, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|