Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2015
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 44,58g | Prot: 66,16g | Hh: 145,76g.
Aamiainen: Great Value 4% Cottage Cheese, Toasted Bread. Lounas: Orange Juice, Great Value Pork Sausage Patty. Päivällinen: Graham Crackers, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. lisää...
|
|
3340 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|